ผลของการอดนอน ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่&#3594Read More

การนอนหลับ มีความสำคัญต่อความต้องการในแต&#3656Read More

Protein โปรตีน อาหารประเภทโปรตีนที่หลากหลาย เช่น &#3Read More

Carbohydrates : คุณภาพมีความสำคัญ สิ่งที่สำคัญที่สุดคื&#36Read More

วิตามินและแร่ธาตุ วิตามินและแร่ธาตุเป็นส&#3634Read More

Zinc สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึRead More

Salt and Sodium Sodium เกลือ หรือที่เรียกว่า โซเดียมคลอไรด์ มี&#Read More

Selenium ซีลีเนียม เป็นแร่ธาตุ ซึ่งหมายความว่าร่า&#3Read More

Potassium โพแทสเซียม เป็นแร่ธาตุจำเป็นที่เนื้อเยื&#3Read More

Phosphorus ฟอสฟอรัส เป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมช&#Read More